Фитнес-тренер

Нутрициолог

Более 10 лет работы в фитнес-индустрии и в наставничестве

Коуч International Coaching Federation

Эксперт в сфере ЗОЖ в СМИ

Healthy блогер

Автор и фитнес-тренер, нутрициолог Ксения Руфф

С раннего детства папа учил меня тому, чему обычно детей не учат.
Любить людей, Бога, уметь с ними говорить. Но самое важное : любить себя, поддерживать себя, заботиться о себе и работать со своим сознанием.
Движение - фундамент моей сущности.
Я не всегда осознанно питалась и не родилась с гантелями в руках. Я родом из Казахстана, и национальная кухня не подразумевала правильное питание.

Я выросла в глухой деревне, предоставленная по большей части сама себе. Прошла свой путь основываясь исключительно на своих решениях и собственном опыте. Несколько раз оказавшись на грани жизни и смерти, исцелила себя путём той самой высокой заботы о себе, обуздав свои деструктивные мысли и поступки.
И теперь дело моей жизни, научить каждого пришедшего ко мне (по доброй воле) тому же.

В фитнес индустрию я пришла через административную и управленческую работу, после ушла в тренерство.
Большой опыт работы, обучений и развитие себя как тренера я получила в сети фитнес клубов World Class.
Мотивация практиковать свои наработки и создавать свой продукт позволили мне выйти за пределы классического тренерства и создать “Детокс-курс”, “Разгрузи” и “Лучший фитнес”.
Я получила образование в Международном Эриксоновском университете коучинга, прошла повышение квалификации в НОУ ВПО и изучила нутрициологию в ПМГМУ имени И.М. Сеченова" все свои знания я вкладываю в разработку своей большой онлайн платформы по работе над собой «Just Ruff”.

Почему Ruff?
Это моя настоящая фамилия, которую ни я, ни мой отец никогда не носили, но она всегда была с нами, пусть и не официально.
Я ценю и почитаю свои корни, свой род и своего отца, который показал мне как можно прожить эту жизнь счастливо, через любовь и пользу (себе и людям).

Метод JUST RUFF это личный опыт+ знания, мой собственный путь к красивому телу и здоровому питанию, правильной физической нагрузке.
Я результат своего продукта.
Я придерживаюсь своей теории, которая переросла в жизненную философию, которую я пропагандирую в массы - любовь к себе и высокую заботу о себе, личное развитие и умение инвестировать в себя.
Работа с телом - это всегда через сознание.

Желаю успешного познания себя и своего тела, а я всегда поддержу вас на этом пути.

Ксения Руфф.