Лучший фитнес -

Вы получите:

Готовую систему тренировок на все тело

Красивое подтянутое тело

Мотивацию совершенствоваться каждый день

Стабильную самооценку и удовлетворенность собой

На протяжении всех тренировок Вы тренируетесь вместе с Ксенией.

01

Ксения комментирует технику выполнения упражнений, контролирует процесс восстановления, дыхание и тд.

02

В процессе тренировок Вы получаете большое количество информации о том, как заботится о своём теле, как прийти к телу своей мечты и как сберечь своё здоровье.

Ре3ультатами

функциональных тренировок станут:

гармоничное развитие всех физических качеств - выносливости, гибкости, координации и прочих;

пропорциональное укрепление мускулатуры;

снижение веса;

развитие опорно-двигательного аппарата и повышение силовых возможностей.

Расширение диапазона и амплитуды движений рук и ног. Становится легче делать наклоны, приседы, повороты, прыжки и другие элементы. Уходит скованность, ограниченность.

Развитие гибкости, повышение общих показателей физической подготовки.

Тело становится более подвижным, координированным, пластичным.

Выполняйте тренировки в любое удобное для вас время, так как они в видео-записи.

Выбирайте любой из предложенных серий тренировок.

Получится абсолютно у каждого!

Три варианта

Данный курс является базовым.

После его прохождения вы сможете приступить ко второй серии тренировок.

Вы сможете ознакомиться с техникой выполнения упражнений.

Получите рекомендации по стрейтчингу и кардио нагрузке вы сможете снять напряжение с мышц, находящихся в постоянном тонусе.

Научитесь правильно дышать во время тренировок, станете более выносливыми, а Ваш жировой запас постепенно начнёт истощаться.

*Данная нагрузкка будет отличным дополнением к детокс-курсу и курсу “Разгрузи”

Курс состоит из 7 функциональных тренировок, в формате записанных видео.

10 900 руб

ЛУЧШИЙ ФИТНЕС 2

Позвольте пустыне изменить себя, и вы откроете новые возможности.

ЛУЧШИЙ ФИТНЕС 1

Сможете переносить взлеты и падения в жизни.

Пустыня усмирит хаос в вашей жизни, замедлит ее быстрый темп, снимая напряжение наполнит вас Верой.

Вера, в свою очередь, придаст вам сил и уверенности.

Был создан в пустыне Дубая.

Позвольте пустыне изменить себя и вы откроете новые возможности

Курс состоит из 7 функциональных тренировок, в формате записанных видео.


11 900 руб

Вера безоговорочно поможет ответить на вопрос «Зачем?», а ее сила поможет решить любое «Как?»!

Все тренировки созданы в формате мощной персонализации.

Для тренировок вам понадобится комплект фитнес-резинок, вы можете их выполнять где угодно.


Новый уровень вашей физической подготовки.
Тренировки для двоих.

Тренироваться вдвоём намного интереснее и не менее эффективно, чем в одиночку, но кроме того, парные тренировки - это :

Источник взаимной мотивации. Для новичков, которые не выработали привычку тренироваться, совместные занятия становятся стимулом. Из-за взаимной ответственности сложнее отменить тренировку.

Соревновательный элемент. Каждый из вас старается делать упражнения качественнее, чтобы не показаться напарнику слабым.

Укрепляют отношения. Занятия спортом положительно влияют на настроение человека, провоцируя выработку эндорфинов. В ходе парного тренинга у обоих партнеров может возникнуть ощущение радости, которое они делят друг с другом. Партнеры также получают совместный опыт, что сильнее укрепляет их связь.

01

02

03

Лучший фитнес 3 - это уже усложнённая база и вы к ней готовы, если качественно излучили и прошли Лучший фитнес 1 и 2.

Все элементы простые, но за счёт авторской геометрии выполнения упражнения, исполнить их совсем не так легко!

Курс для смелых и целеустремлённых людей, которые готовы работать над собой и своим телом.

Тема партнёрства раскрывается в каждой тренировке.

Специальный гость, который тренируется вместе с вами Елизавета Борохоева

мама двоих детей, красивая женщина, которая тренируется с Ксенией Руфф 4 года.

8 функциональных тренировок, которые вы выполняете с напарником или самостоятельно (такая опция присутствует).

12 900 руб

ЛУЧШИЙ ФИТНЕС 3